2. 合理安排工作时间，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。3. 饮食方面要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如婴儿、瘦肉、鱼、蔬菜和水果等。4. 注意卵巢保养，如果卵巢功能不佳，需要在医生的指导下进行治疗和保养。5. 注意心理调节，保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑。6. 遵守医生的建议和治疗方案，按时进行检查和治疗，不要随意更改或停药。7. 注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染和炎症。
8. 避免接触有害物质，如辐射、化学物质等，避免影响胚胎的健康。9. 适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。10. 避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免影响胚胎发育和身体健康。1. 身体检查：夫妻双方需要进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、乙肝五项、丙肝抗体、梅毒螺旋体抗体、艾滋病抗体等，以确认身体的健康状况。2. 调整生活方式：在试管婴儿前，夫妻双方需要调整生活方式，包括戒烟戒酒、规律作息、保持良好的心态和情绪、适当的运动等，以提高身体素质和免疫力。
3. 饮食调整：饮食方面要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如婴儿、瘦肉、鱼、蔬菜和水果等。4. 避免接触有害物质：在试管婴儿期间，夫妻双方需要避免接触有害物质，如辐射、化学物质等，以免影响胚胎的健康。5. 心理准备：夫妻双方需要做好心理准备，保持积极乐观的心态，不要过度紧张和焦虑，以免影响胚胎的质量和着床。